9. अधिक नमक में कटौती
फुलाव अत्यधिक नमक का परिणाम है! तो वास्तव में एक फ्लैट पेट की चाबी, नमक का कम सेवन करना है। नमकीन स्नेक्स हटाने और काली मिर्च, लहसुन पाउडर, या अपनी पसंद के किसी भी मसाले के साथ नमक बदलने का प्रयास करें। और अगर आपको नमक चाहिए, तो रॉक, गुलाबी नमक, या कोई दानेदार विविधता जैसे प्राकृतिक प्रकारों को चुनिए।
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