7. एक स्टेबिलिटी बॉल के साथ अपनी कुर्सी को बदलें
यह भी बहुत कम कोशिश के साथ आसान है! एक बड़ी कसरत बॉल लें और इस पर अपनी कुर्सी के बदले काम पर दो घंटे बैठो। आप अपने अंदर उत्साह महसूस करेंगे, अपना आसन सुधारेंगे, और यह उछलने के लिए बहुत मजेदार है! यह चाल वास्तव में आपको कम समय मे पतला महसूस होने में मदद करेगी।
अगले पृष्ठ पर पढ़ना जारी रखें।
कृपया ध्यान दें: यह वेबसाइट केवल सूचना के उद्देश्य के लिए है ये चिकित्सा या कानूनी सलाह नहीं हैं। इसके लिए संबंधित पेशेवरों से संपर्क करें