10. कम से कम 10,000 कदम हर दिन चलो
दोपहर के भोजन के बाद, ब्रेक में, कार्य से पहले या यहां तक कि बाद में भी, चलें! संभावनाएं अनंत हैं। एक सरल फिटनेस ट्रैकर खरीदें या अपने आईफोन को चलने के दौरान चालू रखें। कोई बेईमानी नहीं! वजन बढ़ाने से बचने के लिए अपने कदमों को हर दिन 10,000 या उससे ज्यादा रखें और अपने पेट को टिप टॉप आकार में रखें।
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