2. भोजन के बाद ग्रीन टी पिएं
ग्रीन टी इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध है और कई वैज्ञानिक अध्ययनों में वजन घटाने के सहायता के रूप में इसका उल्लेख किया गया है। भारी भोजन करने के बाद, अपने पाचनतंत्र को वसा जलाने के मोड में लाने के लिए हरी चाय पिएं। जबकि चाय सभी का इलाज नहीं है, यह आपके भोजन में वसा मात्रा कम करने और जलाने में मदद कर सकती है।
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